PawwallComment bloquer des applis sur iPhone la nuit
Si tes soirées disparaissent sans cesse dans une ou deux applis, iOS a déjà de quoi leur mettre un mur devant. Voici les trois outils qui comptent, où les trouver sur iOS 17 et iOS 18, et où chacun montre ses limites.
1. Fermer tes applis sur un créneau avec Temps d'arrêt
- Ouvre Réglages et touche Temps d'écran. Si tu ne l'as jamais utilisé, touche Activer Temps d'écran puis Ceci est mon iPhone.
- Touche Temps d'arrêt, puis Programmé. Choisis les jours et règle De et À, par exemple de 22:00 à 07:00.
- Reviens dans Temps d'écran et ouvre Toujours autorisées. Garde seulement ce dont tu as besoin la nuit, comme Téléphone et Messages.
- Si ta version affiche un réglage Bloquer au moment du temps d'arrêt, laisse-le activé : les applis sont alors bloquées, pas seulement grisées.
Quand le temps d'arrêt commence, les applis non autorisées affichent un sablier. Touche-en une et iOS montre un écran de limite avec un bouton pour ignorer la limite. Ce bouton compte beaucoup, on y revient plus bas.
2. Limiter une appli ou une catégorie avec les limites d'app
- Va dans Réglages > Temps d'écran > Limites d'app et touche Ajouter une limite.
- Choisis une catégorie comme Réseaux sociaux ou Jeux. Touche la flèche à côté d'une catégorie si tu veux seulement certaines applis.
- Touche Suivant, règle le temps par jour et laisse Bloquer à la fin de la limite activé.
Les limites d'app comptent le temps total par jour. Elles conviennent à « pas plus d'une heure de ça » et moins à « rien de ça après 22:00 ». Pour une règle de nuit, Temps d'arrêt est plus adapté.
3. Calmer les notifications avec un mode Concentration
- Ouvre Réglages > Concentration et touche le bouton +. Choisis Personnalisé, ou utilise le mode Sommeil.
- Donne-lui un nom, puis choisis quelles personnes et quelles applis peuvent encore te notifier.
- Touche Ajouter une programmation et règle les horaires.
Un mode Concentration coupe le son des notifications et peut masquer des pages de l'écran d'accueil. Il ne verrouille pas les applis. Tu peux toujours les ouvrir, donc il marche mieux avec Temps d'arrêt ou les limites d'app.
4. Rendre la règle plus difficile à contourner
Sans code, le bouton pour ignorer la limite est à un toucher. Dans Réglages > Temps d'écran, choisis Verrouiller les réglages Temps d'écran (les versions plus anciennes disent « Utiliser un code Temps d'écran ») et définis un code. Pour que ça tienne, demande à quelqu'un de confiance de le saisir, pour que tu ne le connaisses pas. Avec un code, l'écran de limite le demande avant de te donner plus de temps.
Où Pawwall intervient
Pawwall utilise le même framework Temps d'écran, donc la pause elle-même est l'écran de protection d'Apple. Il ajoute le plan et le moment où tu tends la main :
- Tu choisis tes applis ou des catégories entières, une fois.
- Tu fixes un plan, comme Focus nuit ou un bloc de travail, ou tu touches Focus maintenant pour 15, 25, 45 ou 60 minutes.
- Quand tu ouvres une appli en pause, l'écran indique que la patte de Mau est dessus. « Pause avec Mau » ouvre une question sur ce qui t'a attiré et une respiration. Ensuite, c'est toi qui décides : tu peux ouvrir l'appli pendant cinq minutes.
Il faut l'autorisation Temps d'écran. Pas de compte, pas de pub, et tes choix d'applis restent sur ton téléphone.
Une liste pour ce soir
- Choisis les une ou deux applis qui te coûtent le plus de temps le soir.
- Règle une plage de temps d'arrêt qui commence avant l'heure où tu te laisses happer d'habitude.
- Garde « Toujours autorisées » courte.
- Décide qui saisit le code.
- Garde la règle une semaine avant de la juger.